{"id":4781,"date":"2024-06-14T09:20:59","date_gmt":"2024-06-14T09:20:59","guid":{"rendered":"https:\/\/demo.walk2spirit.eu\/o-poti\/"},"modified":"2025-05-17T08:12:37","modified_gmt":"2025-05-17T08:12:37","slug":"il-percorso","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.itergoritiense.eu\/it\/il-percorso\/","title":{"rendered":"Il percorso"},"content":{"rendered":"\t\t
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Il percorso<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t
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Preparazione al percorso<\/h6>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Preparativi logistici<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Gi\u00e0 solo per il fatto che vi trovate in questa pagina, significa che state facendo il primo passo per prepararvi al percorso. \n\nSe volete scegliere un cammino di pi\u00f9 giorni, la preparazione \u00e8 ancora pi\u00f9 importante: ci\u00f2 che in auto sembra vicino, risulta molto pi\u00f9 lontano da percorrere a piedi.<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Informarsi il pi\u00f9 possibile sull\u2019area da visitare, comprese le sue caratteristiche uniche, le attrazioni e i monumenti, \u00e8 una mossa saggia. Raccogliete informazioni da fonti online, guide cartacee o altri materiali stampati e pianificate in anticipo che cosa visitare ed esplorare durante il percorso.<\/p>

In caso di dubbi, \u00e8 una buona idea anche contattare i siti web o i numeri di telefono elencati in questa pagina: domandare \u00e8 sempre lecito e noi siamo sempre felici di rispondere.<\/p>

Gli uffici turistici sono una fonte di informazioni utili, ma ancora di pi\u00f9 lo sono le persone che hanno gi\u00e0 affrontato il percorso in precedenza. Potranno darvi indicazioni chiare e sincere che rispondano a tutti i vostri come, cosa, dove e perch\u00e9.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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Siccome l\u2019Iter Goritiense, o Cammino Goriziano, \u00e8 un percorso a piedi, \u00e8 importante innanzitutto pianificare il viaggio per raggiungere Aquileia e organizzare il ritorno da Sveta Gora (Monte Santo), poich\u00e9 quella zona non \u00e8 servita dai mezzi pubblici. L\u2019opzione migliore \u00e8 chiedere a qualcuno di venirvi a prendere o, in alternativa, potete camminare fino a valle per raggiungere Solkan (Salcano) e prendere un autobus, un treno o un altro mezzo di trasporto da l\u00ec.<\/p>

Se avete raggiunto Aquileia in auto, potete prendere un autobus da Gorizia che vi condurr\u00e0 al punto di partenza. \u00c8 attivo un servizio regolare di autobus che collega Nova Gorica e Gorizia.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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Le ricerche sul percorso e le informazioni sul terreno fanno parte dei preparativi logistici. In base a queste informazioni, potete decidere la durata del Cammino Goriziano, tenendo conto del tempo a disposizione, della vostra et\u00e0 e della vostra forma fisica. L\u2019itinerario pu\u00f2 essere completato in un minimo di due giorni, ma pu\u00f2 superare anche i cinque giorni.<\/p>

Un errore comune dei principianti \u00e8 quello di pianificare il percorso soltanto in base alla distanza, senza tenere conto che una salita ripida di 5 km pu\u00f2 essere pi\u00f9 faticosa di un tratto pianeggiante di 20 km. Perci\u00f2 \u00e8 importante considerare i dislivelli mentre pianifichi il tuo percorso.<\/p>

Lungo il Cammino Goriziano, i terreni pi\u00f9 impegnativi da tenere in considerazione si trovano nella regione carsica e nella salita finale a Sveta Gora (Monte Santo).<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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\u00c8 utile verificare la presenza di luoghi lungo il percorso dove potere sostare per mangiare e bere, nonch\u00e9 individuare i negozi, le farmacie e la guardia medica pi\u00f9 vicina. \u00c8 consigliato prenotare gli alloggi in anticipo. Potete trovare le informazioni e i contatti degli alloggi nelle descrizioni delle diverse tappe del percorso.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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Qualche giorno prima della partenza, \u00e8 una buona idea controllare le condizioni meteorologiche e le previsioni del tempo della zona in cui affronterete il cammino per portare con voi l\u2019attrezzatura necessaria.<\/p>

Naturalmente \u00e8 importante essere pronti a eventuali cambiamenti meteorologici improvvisi, perci\u00f2 assicuratevi di mettere nello zaino gli indumenti adatti ad affrontare qualsiasi clima (caldo, freddo, vento e pioggia battente), compresi gli articoli impermeabili. In poche parole: preparatevi per qualsiasi evenienza.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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Soprattutto nei mesi pi\u00f9 caldi, \u00e8 fondamentale avere con s\u00e9 acqua a sufficienza. Il discorso vale in particolare per il primo tratto pianeggiante e la seconda tappa scoscesa nell\u2019area del Carso, dove sono presenti tratti pi\u00f9 lunghi che attraversano zone remote e disabitate.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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\u00c8 poco probabile che vi imbatterete in grandi animali selvatici lungo il percorso. Nella zona del Cammino Goriziano al massimo potreste incontrare qualche cinghiale o cervo. I rettili, sempre pi\u00f9 difficili da trovare in natura, in genere si rifugiano e si nascondono, soprattutto se usi i bastoncini da trekking, perch\u00e9 possono percepirne le vibrazioni.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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Prima di partire, scaricate le tracce GPX da questo sito per affrontare il vostro cammino in tutta tranquillit\u00e0 e avere sempre la certezza di quale percorso seguire agli incroci. Il percorso \u00e8 segnalato dal nodo di Salomone, che vi guider\u00e0 da Aquileia a Sveta Gora<\/span><\/strong><\/a>.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Anche se siete in un\u2019ottima forma fisica, valutate comunque le esigenze specifiche della camminata e allenatevi per prepararvi al percorso almeno qualche giorno prima di iniziare il cammino. Se fate gi\u00e0 delle camminate con una certa frequenza, provate ad aumentare la distanza e la durata.<\/p>

Se l\u2019attivit\u00e0 fisica non \u00e8 mai stata in cima alle vostre priorit\u00e0 fino a oggi ma volete impegnarvi a cambiare abitudini a partire dal Cammino Goriziano, preparatevi con largo anticipo: non aspettate gli ultimi giorni prima della partenza.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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Durante le escursioni preparatorie, \u00e8 utile portare con voi uno zaino da riempire gradualmente ogni giorno, consentendo al vostro corpo di adattarsi. Come regola generale, lo zaino dovrebbe pesare circa il 10% del vostro peso corporeo durante i cammini a lunga percorrenza.<\/p>

Dovrebbe contenere tutto l\u2019essenziale, ma quando decidete cosa portare ricordate che OGNI GRAMMO IN PI\u00d9 FA LA DIFFERENZA! Pi\u00f9 avanti leggerete altre informazioni sull\u2019equipaggiamento essenziale.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Preparazione al percorso<\/h6>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Allenamento fisico<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00c8 essenziale avere una buona forma fisica affinch\u00e9 gli 82 km del Cammino Goriziano che conducono da Aquileia a Sveta Gora (Monte Santo) si trasformino in un\u2019esperienza piacevole anzich\u00e9 in un\u2019odissea.<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Anche se siete in un\u2019ottima forma fisica, valutate comunque le esigenze specifiche della camminata e allenatevi per prepararvi al percorso almeno qualche giorno prima di iniziare il cammino. Se fate gi\u00e0 delle camminate con una certa frequenza, provate ad aumentare la distanza e la durata.<\/p>

Se l\u2019attivit\u00e0 fisica non \u00e8 mai stata in cima alle vostre priorit\u00e0 fino a oggi ma volete impegnarvi a cambiare abitudini a partire dal Cammino Goriziano, preparatevi con largo anticipo: non aspettate gli ultimi giorni prima della partenza.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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Durante le escursioni preparatorie, \u00e8 utile portare con voi uno zaino da riempire gradualmente ogni giorno, consentendo al vostro corpo di adattarsi. Come regola generale, lo zaino dovrebbe pesare circa il 10% del vostro peso corporeo durante i cammini a lunga percorrenza.<\/p>

Dovrebbe contenere tutto l\u2019essenziale, ma quando decidete cosa portare ricordate che OGNI GRAMMO IN PI\u00d9 FA LA DIFFERENZA! Pi\u00f9 avanti leggerete altre informazioni sull\u2019equipaggiamento essenziale.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Preparazione al percorso<\/h6>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Preparazione mentale<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Se camminerete in coppia o in gruppo, tenete conto che dovrete adattarvi al ritmo degli altri: dopotutto, non tutti camminano alla stessa velocit\u00e0, hanno bisogno della stessa quantit\u00e0 di riposo o parlano quanto le altre persone. Ma l\u2019aspetto positivo \u00e8 che camminare con altre persone fa sentire pi\u00f9 sicuri, oltre al fatto che l\u2019equipaggiamento di emergenza pu\u00f2 essere suddiviso tra pi\u00f9 persone, alleggerendo il carico individuale.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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Camminare da soli pu\u00f2 essere sicuramente pi\u00f9 impegnativo, ma allo stesso tempo offre la possibilit\u00e0 di vivere un\u2019esperienza ancora pi\u00f9 intensa e personale. Tuttavia, \u00e8 bene riconoscere che i rischi sono maggiori: che fare in caso di emergenza, se vi fate male, se vi trovate nel bel mezzo di una tempesta o in difficolt\u00e0 quando fa buio?<\/p>

Le preoccupazioni possono essere tante, anche in base alle paure del singolo individuo. Ma il fascino di camminare da soli sta proprio nella capacit\u00e0 di superare queste sfide. Gli escursionisti solitari dovrebbero prevedere in anticipo i possibili scenari, in modo da essere preparati a gestirli se dovessero verificarsi durante il percorso.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Scegliere lo zaino giusto \u00e8 un passo fondamentale. \u00c8 vero che \u00e8 possibile completare il Cammino Goriziano in 3-5 giorni, ma dovrete comunque avere con voi tutto l\u2019essenziale, proprio come fareste per un viaggio pi\u00f9 lungo. Consigliamo uno zaino dalla capacit\u00e0 minima di 40 litri, o di 35 litri per le donne.<\/p>

Lo zaino non deve essere troppo pesante da vuoto e deve essere ben imbottito nei punti a contatto con il corpo, oltre a essere dotato di una copertura impermeabile aggiuntiva.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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Per un escursionista, le scarpe adatte sono ancora pi\u00f9 importanti dello zaino adatto. Bisogna riflettere bene prima di sceglierle. Devono calzare comode e lasciare abbastanza spazio alle punte dei piedi (circa 1 cm), in modo che non tocchino il bordo interno della scarpa.<\/p>

A seconda delle vostre preferenze, potete scegliere scarpe da trekking basse o alte. Potete percorrere il Cammino Goriziano anche indossando scarpe da trekking robuste o scarpe da trail running. In definitiva, \u00e8 una scelta personale, ma c\u2019\u00e8 un consiglio che \u00e8 sempre valido per tutti: non intraprendete il cammino con scarpe nuove di zecca, indipendentemente dal tipo che avete scelto.<\/p>

I piedi devono abituarsi alle scarpe, e viceversa: camminate per almeno una decina di chilometri con le scarpe nuove prima di indossarle per il cammino. Indossare scarpe nuove per la prima volta \u00e8 un modo infallibile per procurarsi le vesciche, uno dei problemi pi\u00f9 fastidiosi durante un’escursione di pi\u00f9 giorni.<\/p>

Oltre alle scarpe da trekking, mettete nello zaino un altro paio di scarpe da indossare alla fine di ogni tappa. L\u2019ideale \u00e8 un paio di scarpe da ginnastica, oppure di sandali o di infradito per i mesi pi\u00f9 caldi.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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Anche le calze sono una parte dell\u2019equipaggiamento molto importante. Nemmeno le scarpe pi\u00f9 comode vi proteggeranno dalle vesciche se indossate le calze sbagliate. Le calze da trekking adatte sono leggermente rinforzate nei punti strategici e non hanno cuciture per prevenire le irritazioni e la formazione di vesciche.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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I bastoncini da trekking telescopici sono molto utili durante le escursioni pi\u00f9 lunghe. Non solo riducono l\u2019affaticamento delle gambe, in particolare durante le discese, ma offrono un sostegno aggiuntivo sui terreni scivolosi, aiutando a prevenire le cadute.<\/p>

Il rumore che emettono quando entrano in contatto con il terreno allerta gli animali selvatici, dando loro il tempo di allontanarsi. All\u2019occorrenza, possono essere utili per la difesa personale o per appenderci i vestiti da asciugare dopo un\u2019escursione.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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Consigliamo di mettere nello zaino tre set di biancheria intima, calze e magliette ad asciugatura rapida: il primo da indossare, il secondo da tenere di riserva e il terzo da tenere appeso sul retro dello zaino mentre sei in cammino, cos\u00ec potr\u00e0 asciugarsi dopo essere stato lavato alla fine della tappa precedente (se necessario).<\/p>

Portate con voi anche una maglia a maniche lunghe ad asciugatura rapida. Nel periodo invernale, scegliete una maglia pi\u00f9 pesante. I pantaloni da trekking lunghi sono la scelta pi\u00f9 indicata anche in estate perch\u00e9 proteggono da spine, punture di insetti, zecche o ortiche e altro ancora.<\/p>

Se necessario, \u00e8 una buona idea portare con voi un paio di leggings o una calzamaglia da indossare come secondo strato sotto i pantaloni lunghi per riscaldarvi ulteriormente. Come terzo strato, invece, se le temperature si fanno rigide, potete indossare un paio di pantaloni antivento e impermeabili, un\u2019aggiunta essenziale a un poncho impermeabile in caso di pioggia intensa.<\/p>

Per la parte superiore del corpo, vale la pena di portare una maglietta a maniche lunghe pi\u00f9 pesante, una giacca per i mesi pi\u00f9 freddi e una giacca a vento impermeabile. Insieme agli indumenti da indossare nella parte inferiore del corpo, questi strati compongono un abbigliamento versatile che vi protegger\u00e0 dalle temperature rigide (fino a zero gradi o leggermente inferiori).<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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Oltre al kit di pronto soccorso, ai prodotti per l\u2019igiene personale, al detersivo per il bucato e all’asciugamano (tutti in formato piccolo\/da viaggio), nello zaino dovrebbe esserci anche un coltellino, una lampada frontale, una corda, il telefono e il caricabatterie, il portafogli e i documenti d’identit\u00e0, gli occhiali da sole, la crema solare, due bottiglie d’acqua e una scorta di snack per alcuni giorni (come barrette o gel energetici, frutta secca, ecc., in base ai gusti personali).<\/p>

Tutti gli oggetti pi\u00f9 pesanti dovrebbero essere posizionati nella parte dello zaino pi\u00f9 vicina alla schiena, affinch\u00e9 gli oggetti di prima necessit\u00e0 (come il kit di pronto soccorso, il poncho antipioggia, il telefono, i documenti, il cibo e le bevande) siano pi\u00f9 facilmente accessibili.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Preparazione al percorso<\/h6>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Preparazione dello zaino<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Cosa non pu\u00f2 assolutamente mancare!<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Scegliere lo zaino giusto \u00e8 un passo fondamentale. \u00c8 vero che \u00e8 possibile completare il Cammino Goriziano in 3-5 giorni, ma dovrete comunque avere con voi tutto l\u2019essenziale, proprio come fareste per un viaggio pi\u00f9 lungo. Consigliamo uno zaino dalla capacit\u00e0 minima di 40 litri, o di 35 litri per le donne.<\/p>

Lo zaino non deve essere troppo pesante da vuoto e deve essere ben imbottito nei punti a contatto con il corpo, oltre a essere dotato di una copertura impermeabile aggiuntiva.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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Per un escursionista, le scarpe adatte sono ancora pi\u00f9 importanti dello zaino adatto. Bisogna riflettere bene prima di sceglierle. Devono calzare comode e lasciare abbastanza spazio alle punte dei piedi (circa 1 cm), in modo che non tocchino il bordo interno della scarpa.<\/p>

A seconda delle vostre preferenze, potete scegliere scarpe da trekking basse o alte. Potete percorrere il Cammino Goriziano anche indossando scarpe da trekking robuste o scarpe da trail running. In definitiva, \u00e8 una scelta personale, ma c\u2019\u00e8 un consiglio che \u00e8 sempre valido per tutti: non intraprendete il cammino con scarpe nuove di zecca, indipendentemente dal tipo che avete scelto.<\/p>

I piedi devono abituarsi alle scarpe, e viceversa: camminate per almeno una decina di chilometri con le scarpe nuove prima di indossarle per il cammino. Indossare scarpe nuove per la prima volta \u00e8 un modo infallibile per procurarsi le vesciche, uno dei problemi pi\u00f9 fastidiosi durante un’escursione di pi\u00f9 giorni.<\/p>

Oltre alle scarpe da trekking, mettete nello zaino un altro paio di scarpe da indossare alla fine di ogni tappa. L\u2019ideale \u00e8 un paio di scarpe da ginnastica, oppure di sandali o di infradito per i mesi pi\u00f9 caldi.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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Anche le calze sono una parte dell\u2019equipaggiamento molto importante. Nemmeno le scarpe pi\u00f9 comode vi proteggeranno dalle vesciche se indossate le calze sbagliate. Le calze da trekking adatte sono leggermente rinforzate nei punti strategici e non hanno cuciture per prevenire le irritazioni e la formazione di vesciche.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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I bastoncini da trekking telescopici sono molto utili durante le escursioni pi\u00f9 lunghe. Non solo riducono l\u2019affaticamento delle gambe, in particolare durante le discese, ma offrono un sostegno aggiuntivo sui terreni scivolosi, aiutando a prevenire le cadute.<\/p>

Il rumore che emettono quando entrano in contatto con il terreno allerta gli animali selvatici, dando loro il tempo di allontanarsi. All\u2019occorrenza, possono essere utili per la difesa personale o per appenderci i vestiti da asciugare dopo un\u2019escursione.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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Consigliamo di mettere nello zaino tre set di biancheria intima, calze e magliette ad asciugatura rapida: il primo da indossare, il secondo da tenere di riserva e il terzo da tenere appeso sul retro dello zaino mentre sei in cammino, cos\u00ec potr\u00e0 asciugarsi dopo essere stato lavato alla fine della tappa precedente (se necessario).<\/p>

Portate con voi anche una maglia a maniche lunghe ad asciugatura rapida. Nel periodo invernale, scegliete una maglia pi\u00f9 pesante. I pantaloni da trekking lunghi sono la scelta pi\u00f9 indicata anche in estate perch\u00e9 proteggono da spine, punture di insetti, zecche o ortiche e altro ancora.<\/p>

Se necessario, \u00e8 una buona idea portare con voi un paio di leggings o una calzamaglia da indossare come secondo strato sotto i pantaloni lunghi per riscaldarvi ulteriormente. Come terzo strato, invece, se le temperature si fanno rigide, potete indossare un paio di pantaloni antivento e impermeabili, un\u2019aggiunta essenziale a un poncho impermeabile in caso di pioggia intensa.<\/p>

Per la parte superiore del corpo, vale la pena di portare una maglietta a maniche lunghe pi\u00f9 pesante, una giacca per i mesi pi\u00f9 freddi e una giacca a vento impermeabile. Insieme agli indumenti da indossare nella parte inferiore del corpo, questi strati compongono un abbigliamento versatile che vi protegger\u00e0 dalle temperature rigide (fino a zero gradi o leggermente inferiori).<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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Oltre al kit di pronto soccorso, ai prodotti per l\u2019igiene personale, al detersivo per il bucato e all’asciugamano (tutti in formato piccolo\/da viaggio), nello zaino dovrebbe esserci anche un coltellino, una lampada frontale, una corda, il telefono e il caricabatterie, il portafogli e i documenti d’identit\u00e0, gli occhiali da sole, la crema solare, due bottiglie d’acqua e una scorta di snack per alcuni giorni (come barrette o gel energetici, frutta secca, ecc., in base ai gusti personali).<\/p>

Tutti gli oggetti pi\u00f9 pesanti dovrebbero essere posizionati nella parte dello zaino pi\u00f9 vicina alla schiena, affinch\u00e9 gli oggetti di prima necessit\u00e0 (come il kit di pronto soccorso, il poncho antipioggia, il telefono, i documenti, il cibo e le bevande) siano pi\u00f9 facilmente accessibili.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Preparazione al percorso<\/h6>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Lista dell' equipaggiamento<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Nota: modificate la lista dell\u2019equipaggiamento in base alla stagione. In estate, potete portare con voi il costume da bagno (per un tuffo rinfrescante nel fiume So\u010da (Isonzo)) e lasciare a casa gli indumenti pi\u00f9 caldi. Un repellente per zanzare e zecche pu\u00f2 risultarvi molto utile (cos\u00ec come una pinzetta per rimuovere le zecche). Ovviamente, la crema solare e il cappellino non sono necessari in inverno, ma il berretto, i guanti e la sciarpa sono decisamente consigliati.<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tScarpe da trekking<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tPaia di scarpe extra (scarpe da ginnastica o sandali\/infradito)<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tBastoncini da trekking<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tPoncho impermeabile<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tPantaloni antivento impermeabili<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tGiacca antivento impermeabile<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t3x biancheria intima<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t3x calze da trekking<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
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  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tPantaloni da trekking<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tLeggings\/calzamaglia<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tDolcevita o felpa<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tGiacca da trekking<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tCappellino protettivo (in estate)<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tAsciugamano ultraleggero<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tProdotti per l\u2019igiene personale (spazzolino e dentifricio, sapone e shampoo da viaggio, fazzoletti di carta, ecc.)<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tDetersivo per bucato da viaggio<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tPrimo soccorso (cerotti, bende, garze, nastro adesivo, aspirina o paracetamolo, coperta isotermica)<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tColtellino<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tLampada frontale e batterie di ricambio<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tAlcuni metri di corda<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tTelefono e caricabatterie<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tPortafogli con documenti personali, carte e contanti<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tOcchiali da sole<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tCrema solare<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tDue bottiglie d\u2019acqua (2 x 750 ml, preferibilmente 2 x 1000 ml durante i mesi estivi pi\u00f9 caldi)<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tBarrette e gel energetici, cioccolatini, frutta disidratata, mix di frutta secca (a scelta)<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tSacco a pelo ultraleggero e materassino (solo per alcuni pernottamenti lungo il percorso!) <\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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    Durante le escursioni a lunga distanza potete mangiare quanto volete, perch\u00e9 il vostro corpo brucer\u00e0 facilmente tutte le calorie. Per iniziare la giornata con il piede giusto, fate una colazione abbondante. Alla fine di ogni tappa, una cena sostanziosa \u00e8 un ottimo modo per ricaricare le batterie. Mentre siete in cammino, dovreste tenere nel vostro zaino cibo a sufficienza per mantenervi sazi.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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    \u00c8 consigliato fare pause regolari durante l’escursione, possibilmente ogni 1,5\/2 ore di cammino. Potete approfittare di queste pause per fare uno spuntino, dare un\u2019occhiata al resto del percorso e controllarvi i piedi se avvertite qualche fastidio. Se vi accorgete che sta cominciando a formarsi una vescica, applicate un cerotto sull\u2019area per precauzione.<\/p>

    Fatta eccezione per la pausa pranzo, cercate di non superare i 15 minuti di riposo, perch\u00e9 pause pi\u00f9 lunghe possono modificare il ritmo della camminata e il corpo potrebbe avere bisogno di energie supplementari per tornare a regime.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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    Fate sempre attenzione! Ascoltate, annusate, osservate e prendete nota di tutto ci\u00f2 che vi circonda lungo il percorso. Sfruttate il tempo dedicato a camminare per entrare in contatto con voi stessi e l\u2019ambiente circostante. Siate grati per ogni battito e ogni respiro: niente \u00e8 da prendere per scontato.<\/p>

    Affrontare il Cammino Goriziano \u00e8 una dimostrazione della vostra salute, della vostra resilienza e della gioia dell\u2019essere vivi, indipendentemente dalle circostanze. Un cammino \u00e8 l\u2019occasione ideale per riflettere sugli aspetti positivi e negativi della vita, un passo dopo l\u2019altro.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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    Ecco un consiglio da seguire alla fine di ogni tappa: fate un po’ di stretching per preparare il corpo alle sfide del giorno successivo ed evitare ulteriori dolori, poi fate una doccia, lavate i vestiti (solo se il vostro percorso durer\u00e0 pi\u00f9 di tre giorni) e cenate.<\/p>

    Prima o dopo cena, esaminate e pianificate la tappa successiva, magari chiedendo aiuto al proprietario dell\u2019alloggio o alla gente del posto. Infine, cercate di andare a letto presto per garantire al vostro corpo il riposo e la forza necessari per affrontare il giorno successivo.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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    Preparazione al percorso<\/h6>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Lungo il percorso<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Durante le escursioni a lunga distanza potete mangiare quanto volete, perch\u00e9 il vostro corpo brucer\u00e0 facilmente tutte le calorie. Per iniziare la giornata con il piede giusto, fate una colazione abbondante. Alla fine di ogni tappa, una cena sostanziosa \u00e8 un ottimo modo per ricaricare le batterie. Mentre siete in cammino, dovreste tenere nel vostro zaino cibo a sufficienza per mantenervi sazi.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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    \u00c8 consigliato fare pause regolari durante l’escursione, possibilmente ogni 1,5\/2 ore di cammino. Potete approfittare di queste pause per fare uno spuntino, dare un\u2019occhiata al resto del percorso e controllarvi i piedi se avvertite qualche fastidio. Se vi accorgete che sta cominciando a formarsi una vescica, applicate un cerotto sull\u2019area per precauzione.<\/p>

    Fatta eccezione per la pausa pranzo, cercate di non superare i 15 minuti di riposo, perch\u00e9 pause pi\u00f9 lunghe possono modificare il ritmo della camminata e il corpo potrebbe avere bisogno di energie supplementari per tornare a regime.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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    Fate sempre attenzione! Ascoltate, annusate, osservate e prendete nota di tutto ci\u00f2 che vi circonda lungo il percorso. Sfruttate il tempo dedicato a camminare per entrare in contatto con voi stessi e l\u2019ambiente circostante. Siate grati per ogni battito e ogni respiro: niente \u00e8 da prendere per scontato.<\/p>

    Affrontare il Cammino Goriziano \u00e8 una dimostrazione della vostra salute, della vostra resilienza e della gioia dell\u2019essere vivi, indipendentemente dalle circostanze. Un cammino \u00e8 l\u2019occasione ideale per riflettere sugli aspetti positivi e negativi della vita, un passo dopo l\u2019altro.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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    Ecco un consiglio da seguire alla fine di ogni tappa: fate un po’ di stretching per preparare il corpo alle sfide del giorno successivo ed evitare ulteriori dolori, poi fate una doccia, lavate i vestiti (solo se il vostro percorso durer\u00e0 pi\u00f9 di tre giorni) e cenate.<\/p>

    Prima o dopo cena, esaminate e pianificate la tappa successiva, magari chiedendo aiuto al proprietario dell\u2019alloggio o alla gente del posto. Infine, cercate di andare a letto presto per garantire al vostro corpo il riposo e la forza necessari per affrontare il giorno successivo.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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    Preparazione al percorso<\/h6>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Scegliete il periodo giusto<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Il Cammino Goriziano \u00e8 caratterizzato da un clima eccezionalmente mite e favorevole, che rende il percorso accessibile tutto l'anno, compreso in inverno, a differenza di molti altri itinerari di lunga percorrenza. Ecco perch\u00e9 nel periodo tra dicembre e marzo pu\u00f2 risultare pi\u00f9 semplice intraprendere il Cammino Goriziano rispetto, per esempio, a met\u00e0 agosto.

    Nel tratto pianeggiante della prima tappa e della seconda tappa attraverso il Carso, le temperature possono raggiungere livelli estremamente elevati, quindi \u00e8 consigliabile partire la mattina presto, fare una pausa durante la parte pi\u00f9 calda della giornata e riprendere quando fa meno caldo. Le giornate estive sono lunghe, quindi probabilmente terminerete la tappa prima del tramonto senza problemi.<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Il percorso Preparazione al percorso Preparativi logistici Gi\u00e0 solo per il fatto che vi trovate in questa pagina, significa che state facendo il primo passo per prepararvi al percorso. Se volete scegliere un cammino di pi\u00f9 giorni, la preparazione \u00e8 ancora pi\u00f9 importante: ci\u00f2 che in auto sembra vicino, risulta molto pi\u00f9 lontano da percorrere […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5264,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-4781","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"\nIl percorso | Cammino Goriziano<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Il percorso Preparazione al percorso Preparativi logistici Gi\u00e0 solo per il fatto che vi trovate in questa pagina, significa che state facendo il primo\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.itergoritiense.eu\/o-poti\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" 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